Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) hiện đang được ví như “”ĐẠI DỊCH KHÔNG LÂY NHIỄM” tại Việt Nam với tốc độ gia tăng chóng mặt. Không chỉ dừng lại ở con số người mắc bệnh kỷ lục, căn bệnh này đang ngày càng trẻ hóa và để lại những gánh nặng y tế khổng lồ.
Tôi thường hay nghe và thấy những người xung quanh mình, ít nhất 2 trong 10 người nói rằng họ đang bị tiểu đường hoặc nguy cơ cao sẽ bị tiểu đường. Vì vậy, trong quá trình học dinh dưỡng, tôi luôn đào sâu tìm hiểu xem bệnh này có thể chữa khỏi hoàn toàn hay không? và câu trả lời tôi tìm thấy và có rất nhiều nhân chứng sống chia sẽ rằng bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể chữa được hoặc giảm đáng kể với điều kiện: DINH DƯỠNG ĐÚNG VÀ CÓ LỐI SỐNG NĂNG ĐỘNG HƠN.
Bài viết sau là cái nhìn tổng quan về bệnh Tiểu đường
1. Thực Trạng Báo Động (Cập nhật 2024 – 2025)
5-7 TRIỆU NGƯỜI: Đang mắc bệnh (Việt Nam thuộc nhóm tăng nhanh nhất thế giới). 60-70% KHÔNG BIẾT BỆNH: Đang sống chung với “án tử” mà không hay biết. 90% LÀ TUÝP 2: Do lối sống & ăn uống (Không phải chỉ do di truyền). BÁO ĐỘNG TRẺ HÓA: Đã xuất hiện ở trẻ 9-13 tuổi & thanh niên 20-30 tuổi.
2. Nguyên Nhân Chính: Tại Sao Người Việt Mắc Bệnh Ngày Càng Nhiều?
Tiểu đường tuýp 2 không đơn thuần do di truyền, mà phần lớn do lối sống hiện đại.
NGUYÊN NHÂN (Lối sống hiện đại)• 
Ăn: Nhiều tinh bột xấu (cơm trắng, bún), trà sữa, đồ ăn nhanh. Ít rau.
Ăn: Nhiều tinh bột xấu (cơm trắng, bún), trà sữa, đồ ăn nhanh. Ít rau.• 
Lười: Ngồi nhiều, lười vận động, béo bụng.
Lười: Ngồi nhiều, lười vận động, béo bụng.• 
Stress: Áp lực đô thị hóa, căng thẳng kéo dài.
Stress: Áp lực đô thị hóa, căng thẳng kéo dài.3. Hậu Quả Khôn Lường: Biến Chứng (Biến chứng nan y)
• 
Tim mạch: 70% tử vong do đột quỵ/nhồi máu.
Tim mạch: 70% tử vong do đột quỵ/nhồi máu.• 
Mắt: Mù lòa (Võng mạc đái tháo đường).
Mắt: Mù lòa (Võng mạc đái tháo đường).• 
Chân: Hoại tử, đoạn chi (Cắt cụt chân).
Chân: Hoại tử, đoạn chi (Cắt cụt chân).• 
Thận: Suy thận, chạy thận cả đời.
Thận: Suy thận, chạy thận cả đời.
PHẦN 4: GIẢI PHÁP “KIỀNG 3 CHÂN”
1. 
DINH DƯỠNG (Thuốc tự nhiên)
DINH DƯỠNG (Thuốc tự nhiên)o Quy tắc cái đĩa: 1/2 Rau + 1/4 Đạm + 1/4 Tinh bột.
o Giảm đường, giảm mặn.
2. 
VẬN ĐỘNG (Chìa khóa vàng)
VẬN ĐỘNG (Chìa khóa vàng)o Tối thiểu 30 phút/ngày.
o Đi bộ nhanh, tập tạ nhẹ.
o Giảm 5-10% cân nặng = Giảm 50% nguy cơ.
3. 
TẦM SOÁT & ĐIỀU TRỊ
TẦM SOÁT & ĐIỀU TRỊo Xét nghiệm HbA1c 1 năm/lần (đặc biệt >35 tuổi).
o Đã bệnh: Tuân thủ thuốc bác sĩ, KHÔNG tin thuốc lang băm/mạng xã hội.
• Thông điệp: Thay đổi lối sống hôm nay – Bảo vệ tương lai ngày mai.
Bài tiếp theo sẽ là bài chia sẽ Nhân vật đã bị tiểu đường nhưng đã chữa khỏi hoàn toàn (mời bạn đón xem)
